Mineralstoffe
Mineralstoffe sind lebensnotwenige Spurenelemente, die aus dem unbelebten Teil der Natur kommen und mit der Nahrung aufgenommen werden. Sie sind am Stoffwechsel und für den Aufbau von Körpersubstanzen beteiligt.
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Mineralstoffe/ Mineralien stammen überwiegend mit Ausnahme von Phosphor und Schwefel, aus dem anorganischen Teil der Natur und sind für unser Leben unverzichtbar. Für die funktionelle und strukturelle Aufrechterhaltung unseres Organismus sind sie unentbehrlich.
Grundlegende Elemente des Stoffwechsels bestehen aus Mineralstoffen. Daneben sind sie wichtig für den Transport und die "Verarbeitung" von Sauerstoff, verantwortlich für den Wasserhaushalt und die Fortleitung von Reizen in Nerven und Muskeln. Auch eine gesunde Knochensubstanz wäre ohne die ausreichende Zufuhr dieser Stoffe undenkbar.
Mineralstoff-Bedarf
Der Körper ist nicht in der Lage, Mineralstoffe selbst herzustellen. Trotzdem entstehen Mangel-
situationen bei den meisten Mineralstoffen nur ausnahmsweise, da sie in nahezu allen Nahrungs-
mitteln (inklusive Getränken) vorkommen. Zudem verfügt der menschliche Organismus über zahlreiche Regulationsmechanismen, um eine verminderte Zufuhr auszugleichen. Deshalb treten bei vielen Elementen auch bei Einnahmen, die unter der empfohlenen Tagesdosis liegen, kaum Mangelerscheinungen auf. Auf die Zufuhr gewisser Mineralstoffe wie Jod, Eisen und Kalzium muss jedoch vermehrt geachtet werden – besonders dann, wenn ein erhöhter Bedarf besteht, zum Beispiel bei Schwangerschaft, Menstruation oder hormonellen Veränderungen (Menopause).
Hohe Dosen
Werden hohe Dosen von Mineralstoffen über den Mund aufgenommen, ist das für Gesunde kaum gefährlich. Der Körper verfügt über Methoden, Überschüssiges auszuscheiden oder gar nicht erst aufzunehmen. Das gilt nicht, wenn Mineralstoffe in Verbindung mit anderen Stoffen (Vitamine, Medikamente) eingenommen werden und sollte daher streng kontrolliert werden.
Mineralstoffpräparate
Wer sich bewusst und vielseitig ernährt, benötigt in der Regel keine separate Zufuhr von Mineralstoffen. In kritischen Situationen (Wechseljahre, Schwangerschaft und Stillzeit, starke Monatsblutungen) sind Ergänzungspräparate empfehlenswert. Nicht nur zur Vorbeugung, sondern auch bei symptomatischen Beschwerden können Mineralstoffe schnell und effizient helfen (Magnesium bei Wadenkrämpfen). Eine fachlich, kompetente Beratung ist vor Verwendung natürlich Voraussetzung.
Mineralstoffpräparate und Nahrungsergänzungen im Valico
Neben den oben beschriebenen Mangelsituationen in der Mineralstoffversorgung des Körpers, sollte seinem Bedarf bei sportlicher Betätigung Freizeitsport/Fitness und Leistungssport erhöhte Aufmerksamkeit gewidmet werden. Hier sind Präparate, die ausgleichend und ergänzend wirken, wesentlich für eine bestmögliche Versorgung des Körpers und ermöglichen optimale und gesunde Trainingserfolge.
Wir bei Valico arbeiten seit Jahren erfolgreich mit Ernährungsberatern, Orthomolekularmedizinern sowie Leistungstrainern zusammen und bieten Ihnen eine Auswahl an Nahrungsergänzungen/ Mineralstoffpräparaten an, die wir entsprechend Ihrer individuellen Situation empfehlen können.
Fragen Sie uns! Wir beraten Sie gerne!